Диета по группе крови 2

Группы риска

Люди со второй группой крови подвержены сердечным заболеваниям. Сюда же входит онкология, анемия, заболевания печени и желчного пузыря, диабет 1 типа.

Что нужно есть

• Сначала надо сказать, что лучше всего полностью исключить мясо и полностью перейти на вегетарианскую кухню. Употребляйте соевые продукты, соевое молоко, соевый творог.
• Можно есть любые крупы, за исключением пшеницы.
• В бобах нет ограничений.
• Чем больше фруктов и ананасов, тем лучше. Но запрещено есть такие фрукты, как апельсины, мандарины, ревень, папайя, бананы и кокосы. Рекомендую делать морковные, ананасовые, грейпфрутовые и вишнёвые соки.
• Рыба, не мясо. Тем не менее, нельзя камбалу, палтус, селедку, а также морепродукты. Икру рыб также нельзя.
• Из воды можно кофе, зелёный чай и красное вино. Можете сколько угодно делать воду с лимоном.
• Хорошо поможет чеснок и лук. Морковь, если не хотите её есть в сыром виде, то делайте сок.

В чём себя надо ограничивать

• Ограничьтесь овощами. Лучше ешьте больше фруктов.
• Немного ограничьтесь в молочной продукции. Берите нежирный сыр и как можно больше кисломолочных продуктов.
• Меньше сыпьте сахара в чай.

Какие продукты не рекомендуются

• Прежде всего, это апельсиновый сок и какие-либо содовые напитки.
• Чёрный чай замените на зелёный.

Что придётся полностью исключить

• Полностью вычеркните мясо. Можно только изредка, совсем немного курицы или индейки.
• Рекомендуется исключить молочные продукты
• Какие либо изделия из пшеницы.
• Без перца, я думаю, вы сможете легко прожить.
• Забудьте о мороженом.
• Рекомендуется сахар исключить полностью.
• Кукурузное и арахисовое масло

Что поможет

• Поможет любое растительное масло, например оливковое, льняное или масло из канола, его ещё называют рапсовое масло.
• Ешьте изделия из сои.
• Из витаминов и пищевых добавок витамин B, C, E. А также кальций, железо, цинк, селен, хром.
• Травяные отвары и добавки. Сюда же входят отвары из женьшеня, эхинацеи, астрагалуса, валерианы, боярышника, чертополоха.
• Рекомендуем пить бифидобактерии, Бромелайн

Физические упражнения

Рекомендуются спокойные и сосредотачивающие упражнения, например йога или тай-цзы.

Специальные рекомендации по снижению веса

Данный тип крови настроен на вегетарианскую пищу, то есть из-за низкой кислотности мясо наш желудок не переваривает. В связи с этим рекомендуется не есть мясо. Можно только немного индейки или курицы. Только у людей со второй группой крови, мясо способствует отложению жира и замедляет метаболизм.

В связи с тем, что у нас пониженная кислотность, то слизистая желудка очень нежна. Поэтому следует избегать острые и солёные виды пищи.

Плюсом вегетарианства будет то, что у вас повысится иммунитет к различным болезням, а также повысится энергия и работоспособность.

Организму будет нужно много белка. Источниками белка являются соевые продукты и яйца.

Ограничьте сахар и шоколад.

Ссылка: http://www.ayzdorov.ru/dieta_krovi_2.php